수박 주의할점1 수박 칼로리, 효능, 몸에 좋은 점과 부작용 수박은 여름철 대표적인 과일로, 많은 사람들이 즐겨 먹는 건강한 과일입니다. 수박에는 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과다 섭취는 오히려 부작용을 일으킬 수 있습니다. 수박 칼로리, 효능, 몸에 좋은 점과 부작용을 알아보겠습니다. 수박 칼로리수박은 일반적으로 저칼로리 과일로 알려져 있습니다. 그러나 수박을 섭취하는 방식에 따라 칼로리 함량이 달라질 수 있습니다.1. 생 수박으로 섭취1) 생 수박 100g당 약 30칼로리 함유2) 수분 함량이 높아 포만감이 크고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움2. 수박 주스로 마실 때1) 수박 주스 100ml당 약 40칼로리 함유2) 섬유질이 제거되어 칼로리는 더 높아지지만, 수분 섭취에는 도움3. 수박화채로 섭취할 때1).. 2024. 6. 25. 이전 1 다음
