오디의 효능 효과 및 부작용, 섭취 방법
요즘 제철을 맞이하여 인기가 많은 오디는 맛과 영양을 모두 갖춘 건강에 좋은 과일입니다. 항산화 효과, 시력 보호, 피부 건강 개선 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 오늘은 뽕나무 열매인 오디의 효능, 효과 및 부작용, 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 오디 기본 정보1. 정의 및 명칭뽕나무의 열매를 '오디' 또는 '멀베리'라고 부르며, 그 맛은 달콤합니다.2. 용도오디는 일반 식용재료뿐만 아니라 약재로도 활용됩니다. 특히 다음과 같은 영양 성분들이 뛰어나 건강 기능성 식품으로 주목받고 있습니다.3. 오디 성분1) 안토시아닌강력한 항산화 성분으로 노화 방지, 면역력 강화, 눈 건강 개선에 효과적입니다.2) 엽산태아의 신경관 결함 예방, 빈혈 예방, 인지 기능 향상에 도움을 줍니다.3) 칼륨혈압 조절..
2024. 6. 8.
