오이1 오이 효능 및 효과, 부작용, 활용법 총정리 무더운 여름철 식탁에 상큼함을 더해주는 오이는 매력 있는 채소입니다. 95%가 수분으로 이루어져 갈증 해소에도 효과적이며, 다양한 비타민과 미네랄 성분을 함유하고 있어 건강에도 좋습니다. 오늘은 오이의 효능 및 효과, 부작용, 활용법에 대해 총정리하여 알아보겠습니다. 오이 효능 및 효과1. 수분 공급 및 체내 독소 배출1) 오이는 수분 함량이 95% 이상으로, 탈수 예방과 수분 보충에 효과적입니다.2) 오이에 함유된 수분과 섬유질이 원활한 소화를 돕고, 체내 독소 배출을 촉진합니다.3) 피부 건강 유지와 전반적인 신체 기능 향상에 도움을 줍니다.2. 혈당 조절 및 당뇨 관리1) 오이에 함유된 섬유질과 비타민 C가 혈당 상승을 억제하는 데 도움을 줍니다.2) 당뇨병 환자의 혈당 관리에 효과적이며, 합병증 .. 2024. 6. 17. 이전 1 다음
